Cinco pautas para mejorar tu relación de pareja

La inversión de cinco horas a la semana son las más rentables para tu felicidad.

• Por las mañanas al despediros, es aconsejable que conozcáis algún suceso que tenga previsto vuestra pareja para ese día, (reuniones, citas, entrevista, comidas con los amigos/as etc.)

Tiempo invertido: dos minutos al día, por cinco días laborales, total: diez minutos.

• Al terminar la jornada procurar un momento de conversación que sirva para mitigar el estrés del día, compartiendo y prestando atención al otro.

Tiempo invertido: veinte minutos, por los cinco días a la semana hacen un total de una hora y cuarenta minutos.

• Muestras de respeto y aprecio. Todos los días recordar al otro con frases y actos vuestro respeto y aprecio. (Qué bien están hechas las comidas, cuánto agradeces esa llamada, etc.)

Tiempo invertido: cinco minutos al día, siete días a la semana hacen un total de treinta y cinco minutos.

• Expresiones de afecto que no deben faltar, besos y abrazos, contacto físico es esencial, no hacen falta grandes actos, son más importantes la continuidad de los gestos cariñosos de cada día.

Tiempo invertido: cinco minutos al día, siete días a la semana, total treinta y cinco minutos.

• Semanalmente reservar un espacio sólo para vosotros, un tiempo de conexión, creando un encuentro confortable en donde podáis hablar de vosotros, con preguntas para mantener la conversación y sin realizar juicios, sólo hablar y escuchar.

Tiempo invertido: dos horas a la semana.

Todos estos pequeños encuentros hacen un total de cinco horas a la semana.

John Gottman, profesor de la Universidad de Washington, ha centrado sus estudios en la estabilidad y el éxito conyugal y propone estas pautas que te hemos comentado. El estudio de 4.000 parejas avalan el análisis y sus conclusiones.

EL EQUIPO DE CEINTER TE RECOMIENDA INVERTIR EN TI Y EN TU PAREJA.

Te enseñamos a conseguirlo. Contacta con nuestros expertos en pareja.