Categoría: Emociones

Cómo hacer una relación infernal

IMG_6795A pesar de la opinión generalizada, quererse no es suficiente para tener una buena relación de pareja. La rutina cotidiana, los hábitos convertidos en “amos”, los automatismos, pueden hacer que se descuide la relación. Si queremos ocuparnos de la pareja tenemos que cuidar la relación, regarla, al igual que cuidamos todo aquello que nos importa. Es preciso dedicar tiempo para comunicarnos con la pareja, no vale cualquier cosa. Si no invertimos en la pareja esta se puede secar. Y si la regamos en forma de tormentosa la podemos ahogar.

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Las relaciones y la comunicación

IMG_6793Nuestro “hábitat natural” es el contexto social: las personas estamos rodeadas de personas desde ant
es de nacer. Este es un amplio campo en el que la mayoría aprendemos a desenvolvernos, los contextos sociales son la fuente de nuestras gratificaciones y el origen de nuestras desdichas. Es en la sociedad (familia, escuela, trabajo, amigos, pareja,…) donde estamos inmersos, como el pez en el agua. De pequeños aprendemos a relacionarnos con nuestros padres, y son ellos los que nos muestran el mundo, sus reglas, sus peligros, sus oportunidades. Estos aprendizajes pasan a ser la mochila con la que emprendemos más tarde nuestro propio camino.

 

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Terapia para la infidelidad

IMG_3427La infidelidad en una relación de pareja puede provocar una crisis que deteriore el bienestar de los individuos involucrados. Cuando se descubre una infidelidad los sentimientos de soledad, traición, celos y confusión son frecuentes en el otro miembro de la pareja. En ocasiones, una infidelidad es considerada motivo suficiente para terminar la relación de manera irrevocable. Sin embargo, hay ocasiones en las que las parejas son capaces de reparar la relación con la ayuda de un terapeuta lo que además tiene como resultado el fortalecimiento de la pareja.

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Combatir la soledad

Al filo de los cuarenta, una mujer decía: “Se me va a pasar el arroz, temo quedarme soltera”. No se encontraba satisfecha con su vida actual y estaba preocupada por su situación. Un hombre contaba que tenía la sensación de haber perdido el tiempo, no haber conseguido las cosas “normales” que tenían los hombres a su edad: una pareja, una familia, un trabajo que le permitiera desarrollarse profesionalmente…  mientras se decía que había perdido el tiempo en cosas sin importancia. Se presionaba para lograr de forma urgente aquellas metas al tiempo que luchaba para no caer en el desánimo.

 

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Una defensa de la psicología

content_img5No se si debido a la deformación profesional, al cotilleo bienintencionado o a la baja calidad de la última novela que había escogido, el otro día, mientras iba en metro hasta uno de los múltiples cursos de formación que había decidido coger para este año, escuche (para ser sinceros, yo y todo el vagón) como una chica bastante joven le contaba a su amiga, de forma bastante lacrimosa y, para aquellos interesados en el morbo, explícita (por favor, como recomendación personal diría que nunca dejen a nadie después de practicar el sexo), la conclusión de una historia de amor

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Depresión infantil

IMG_6086Al contrario de lo que popularmente se cree, la depresión no consiste únicamente en la presencia de tristeza, melancolía y desesperanza ocasional. Al igual que en los adultos, estos sentimientos negativos son normales en los niños, especialmente durante la adolescencia y, por lo general, se suelen aliviar con el tiempo.

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Año nuevo, nuevos propósitos

IMG_3030El principio del año es una época común para hacer nuevos propósitos. Para no frustrarnos, podemos darnos permiso para soñar y pensar que nos meremos los objetivos, y seguir unos pasos para la buena formulación (SMART). Las metas nos mueven a la acción, y ese hacer nos lleva a conseguir lo que deseamos.

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Fobias en la infancia

IMG_5781Los miedos en la infancia son comunes y esperables; Sin embargo, para algunos niños y adolescentes, sus miedos pueden llegar a ser muy severos y, con el tiempo, incluso convertirse en una fobia. Una fobia es un miedo intenso e irracional hacia un objeto o situación específica. Esto implica la aparición de una respuesta de ansiedad extrema hacia algo que no está causando peligro inmediato.

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El lado oscuro de las Navidades

IMG_5437Las navidades pueden ser unas fechas en las que se agudicen los sentimientos de tristeza y soledad. Estas emociones suelen ir acompañadas de ideas de falta de capacidad, de merecimiento, o de acabar con todo. Las personas viven diferentes experiencias y dificultades, y se puede aprender a afrontar de forma más eficaz los desafíos. Hay alternativas, y se puede buscar ayuda para un presente y un futuro mejores.

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